天然抗抑郁剂：椰子壳纤维显示出作为情绪增强剂的潜力
椰子不仅是一种美味的水果——它也是一种用途广泛且营养丰富的水果。特别是，它的健康益处之一是其外壳中发现的天然抗抑郁特性。发表在《天然药物杂志》上的一项研究表明，椰子壳纤维的提取物可用于 治疗抑郁症。
该研究由巴西塞阿拉联邦大学的 研究人员进行，旨在确定椰子壳纤维提取物对抑郁症的影响、其在前额叶皮层、海马和纹状体中的抗氧化活性，以及对大脑水平的影响。小鼠衍生神经营养因子(BDNF)。
研究人员给予小鼠蒸馏水或每公斤 50、100 或 200 毫克 (mg/kg) 的椰子壳纤维提取物，或 400 mg/kg 的维生素 E 一周。在最后一次治疗后一小时，小鼠接受了各种行为测试：旷场测试、强迫游泳测试和悬尾测试。在这些测试之后，研究人员立即检查了小鼠的神经化学成分。
结果表明，给予100mg/kg的椰子壳纤维提取物可减少小鼠在强迫游泳试验和悬尾试验中的不动时间，表现出类抗抑郁作用。100 mg/kg 的椰子壳纤维提取物也增加了小鼠海马中 BDNF 的水平。
所有剂量的椰子壳纤维提取物都降低了研究的所有大脑区域的亚硝酸盐水平。此外，椰子壳纤维提取物的施用降低了所有剂量和研究的大脑区域的丙二醛水平，除了海马中 50 mg/kg 椰子壳纤维提取物的剂量。
根据研究结果，研究人员得出结论，椰子壳纤维提取物可用于治疗抑郁症，可能是因为它具有抗氧化和神经营养作用。
其他具有抗抑郁作用的植物
除了椰子，还有其他具有抗抑郁作用的植物。这里是其中的一些：
洋甘菊：焦虑和抑郁的人都可以从洋甘菊中受益。研究表明，它可以显着减轻广泛性焦虑症患者的焦虑。
薰衣草：几个世纪以来，薰衣草植物油一直被用作吸入剂。它的香气经常被吸入以治疗焦虑和抑郁，因为它具有诱导睡眠和镇静的作用。
玛咖：在秘鲁，玛咖传统上用于治疗男性和女性的抑郁症并刺激性欲。在更年期杂志上发表的一项研究中，人们发现这种草药有助于减轻更年期女性的焦虑和抑郁症状。
藏红花：这种香料来自番红花的干燥部分，番红花是鸢尾科的花。根据《替代医学评论》的一项研究，服用藏红花柱头(花心皮的末端)已被证明可有效治疗轻度至中度抑郁症。
圣约翰草：原产于欧洲、西亚和北非，圣约翰草通常用于治疗抑郁症。研究表明，这种草本植物与越来越多的称为血清素的激素之间存在联系，血清素是大脑中一种让人感觉良好的化学物质，抑郁症患者的含量通常较低。只要确保你没有使用血液稀释剂、避孕药药丸和化疗药物，同时使用这种草药，因为它可能会与它们相互作用。
缬草根：这种草本植物具有温和的抗抑郁和抗焦虑作用，是最有效的睡眠草本。
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