茶可能会降低患糖尿病的几率
现在可能是再泡一杯茶的好时机。
研究茶的影响的研究人员发现,每天喝四杯或更多杯红茶、绿茶或乌龙茶与十年内患 2 型糖尿病的风险降低 17% 有关。
“我们的研究结果令人兴奋,因为它们表明人们可以做一些简单的事情,比如每天喝四杯茶,以潜在地降低患 2 型糖尿病的风险,”武汉科技大学的主要研究作者李夏英说。中国。
李的团队对 19 项研究进行了荟萃分析,其中包括来自 8 个国家的超过 100 万成年人。
首先,他们研究了近 5,200 名没有 2 型糖尿病病史且平均年龄为 42 岁的成年人,这些人于 1997 年被招募,并在中国健康与营养调查中追踪至 2009 年。
研究参与者回答了饮食频率问卷,并提供了有关生活方式因素的信息,例如定期锻炼、吸烟和饮酒。大约 46% 的参与者报告喝茶。到研究结束时,大约 10%(522 人)患上了 2 型糖尿病。
研究人员根据与糖尿病的已知联系进行了调整,发现在这项研究中,喝茶者和不喝茶者的结果相似。
研究小组随后对截至 2021 年 9 月调查喝茶和成人 2 型糖尿病风险的所有研究进行了系统回顾。
研究小组研究了三种茶和喝茶的频率,包括每天少于一杯、每天一到三杯以及每天四杯或更多杯。他们还考虑了性别以及参与者是在欧洲、还是亚洲。
这一次,研究人员发现,每喝一杯茶,喝茶的人患2 型糖尿病的风险就会降低1%。与不喝茶的人相比,每天喝一到三杯茶的成年人的风险降低了 4%。那些每天至少喝四杯的人将风险降低了 17%。
无论地点、性别或茶的类型如何,都会发生这种情况。
该研究结果将于本周在斯德哥尔摩举行的欧洲糖尿病研究协会 (EASD) 年会上公布。在医学会议上发表的研究结果应被视为初步研究,直到发表在同行评审的期刊上。
“虽然需要做更多的研究来确定这些观察结果背后的确切剂量和机制,但我们的研究结果表明,喝茶有助于降低患 2 型糖尿病的风险,但仅限于高剂量(每天至少 4 杯), ”李在一次会议新闻发布会上说。
“茶中的特定成分,如多酚,可能会降低血糖水平,但可能需要足量的这些生物活性化合物才能有效。这也可以解释为什么我们没有发现喝茶和喝茶之间存在关联。”我们队列研究中的 2 型糖尿病,因为我们没有考虑更高的茶消费量,”李补充说。
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