茶可能会降低患糖尿病的几率

现在可能是再泡一杯茶的好时机。

研究茶的影响的研究人员发现，每天喝四杯或更多杯红茶、绿茶或乌龙茶与十年内患 2 型糖尿病的风险降低 17% 有关。

“我们的研究结果令人兴奋，因为它们表明人们可以做一些简单的事情，比如每天喝四杯茶，以潜在地降低患 2 型糖尿病的风险，”武汉科技大学的主要研究作者李夏英说。中国。

李的团队对 19 项研究进行了荟萃分析，其中包括来自 8 个国家的超过 100 万成年人。

首先，他们研究了近 5,200 名没有 2 型糖尿病病史且平均年龄为 42 岁的成年人，这些人于 1997 年被招募，并在中国健康与营养调查中追踪至 2009 年。

研究参与者回答了饮食频率问卷，并提供了有关生活方式因素的信息，例如定期锻炼、吸烟和饮酒。大约 46% 的参与者报告喝茶。到研究结束时，大约 10%(522 人)患上了 2 型糖尿病。

研究人员根据与糖尿病的已知联系进行了调整，发现在这项研究中，喝茶者和不喝茶者的结果相似。

研究小组随后对截至 2021 年 9 月调查喝茶和成人 2 型糖尿病风险的所有研究进行了系统回顾。

研究小组研究了三种茶和喝茶的频率，包括每天少于一杯、每天一到三杯以及每天四杯或更多杯。他们还考虑了性别以及参与者是在欧洲、还是亚洲。

这一次，研究人员发现，每喝一杯茶，喝茶的人患2 型糖尿病的风险就会降低1%。与不喝茶的人相比，每天喝一到三杯茶的成年人的风险降低了 4%。那些每天至少喝四杯的人将风险降低了 17%。

无论地点、性别或茶的类型如何，都会发生这种情况。

该研究结果将于本周在斯德哥尔摩举行的欧洲糖尿病研究协会 (EASD) 年会上公布。在医学会议上发表的研究结果应被视为初步研究，直到发表在同行评审的期刊上。

“虽然需要做更多的研究来确定这些观察结果背后的确切剂量和机制，但我们的研究结果表明，喝茶有助于降低患 2 型糖尿病的风险，但仅限于高剂量(每天至少 4 杯)， ”李在一次会议新闻发布会上说。

“茶中的特定成分，如多酚，可能会降低血糖水平，但可能需要足量的这些生物活性化合物才能有效。这也可以解释为什么我们没有发现喝茶和喝茶之间存在关联。”我们队列研究中的 2 型糖尿病，因为我们没有考虑更高的茶消费量，”李补充说。

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