如何度过中年职业危机
根据研究，许多在职专业人士，即使是那些事业有成的人，在四十多岁左右就会开始对自己的工作感到不满意。
他们可能会感到陷入困境，想知道“这就是我余下的职业生涯的全部”，或者他们可能会后悔自己做出的决定，比如没有采取的路线。
职业教练萨万·卡普尔 (Sawan Kapoor) 就如何应对中年职业危机提供建议。
为什么人们会经历中年职业危机?
中年职业危机的职业专业人士通常是由于脱离工作而引起的。
选择不是他们真正使命的职业道路的专业人士最有可能遇到这种情况。
从事错位的职业就是所谓的。换句话说，“我在错误的领域或位置，现在怎么办?” 当你决定下一步做什么时，这种悔恨开始被视为中年职业危机的原因。
持续三到四年的职业生涯有六个主要阶段。一个人的职业的开始阶段也提供了最大的错位可能性。
第一阶段被称为抱负阶段，通常在您获得高等教育或大学学位时开始。要从你想承担的部门、角色或职能方面把握你想参与的事情，认真的自省是必要的。
即将进入劳动力市场的年轻人必须花时间提高他们的个人意识。
如果他们不进行这种反省，他们往往最终会选择不适合自己的职业。他们可能因为家庭、文化或同龄人的压力而选择了自己的职业，以模仿那些无法反映其独特个性的成功人士。
当一个人在他们的职业中进步时，情况只会变得更糟，从而加剧他们的不满。专业人士大部分时间都在清醒时工作，因此不应掉以轻心。
它将对您生活质量的很大一部分产生影响。
未满足的职业抱负是导致中年职业危机的第二个因素。人们对进步的期望可能没有得到满足。
专业人士可能对职位、薪水、范围、学习以及他们的职业允许他们参与工作世界的责任有期望，这通常是第二个原因的根本原因。
当这些期望没有得到满足时，他们经常会经历中年职业危机。
至此，家庭义务的现实、空闲时间的缺乏以及工作的繁重，几乎让我几乎不可能摆脱这个第 22 条军规——我需要这份工作来为我生活的金融引擎提供动力，但我对工作环境没有兴趣。
中年职业危机的迹象
中年职业危机具有明显的症状，开始出现在一个人生活的多个方面。这涵盖了一个人的心理健康、心理平衡、情绪问题、生理、人际关系等等。
这些症状可能包括缺乏动力、自尊心受到打击以及对自己的职业缺乏乐趣。它还可能以其他方式表现出来，例如对新员工、客户、供应商和其他服务提供商的不满行为。
许多在职专业人士，即使是那些事业有成的人，在四十多岁时就会开始感到不满意。图片：亚历克斯格林/Pexels
它会影响一个人的情绪，而消极的态度就像轮胎瘪了一样——如果你不修理它，你就走不远!慢性疲劳是中年职业危机的另一个迹象，这是由曾经在一个人取得进步并感到成功时释放的内啡肽引起的，不再被释放。
如何应对中年职业危机?
工作的专业人士必须明白，他们往往是第一次经历中年职业危机。未来的路线尚不清楚，这种未知可能会导致我们采取一种不适合处理我们正在经历的事情的心态。
除了是一个人以前可能没有处理过的事情之外，它可能引起的担忧还会使事情变得更加困难，并使人没有准备好应对中年职业危机可能导致的一系列情绪和情绪。
在许多情况下，它会导致奇怪的行为，甚至导致“安静地戒烟”。安静的辞职是指只做你的工作所要求的最低限度的工作来保持你的工作，即使这样做是不情愿的。
以这种方式退出的人缺乏主动性，避免承担责任，并尽量严格遵守工作任务的参数，以免任何人公开批评他们。
安静地戒烟的缺点是它不会保持沉默。
因此，聘请职业教练是应对中年职业危机的最佳做法。首先，通过了解为什么会发生这种情况，职业教练可以帮助您诊断问题。
其次，职业教练将帮助您解决个人成长问题，以便您可以应对从这种多云思维中走出来的旅程。他们还将解决您可能因为这个问题首先出现而做出的任何不合适的职业选择。
他们将讨论您的个性、自我意识、与您的使命的一致性，以及您每天早上起床的原因，以及您现在必须采取的量身定制的职业战略，以将其抛诸脑后。
职业教练将通过四个关键窗口了解你是谁：你的开放自我，或你和其他人同样了解的你是谁的方面;你盲目的自我，或者你不知道但别人可以看到的你是谁的方面;您隐藏的自我，或您对世界隐藏的身份的各个方面，以便您知道但其他人不知道;最后; 你未知的自己。
他们为您个性的这四个方面提供了必要的解决方案，以帮助您在个人和专业方面重回正轨。
一旦他们能够解决这些问题，并在您的热情、世界需求以及您可以获得的补偿之间建立一致性，他们就会帮助您制定可行的行动计划，这样您就不必开始再次从头开始。
他们帮助您迈向有意义的职业生涯，在那里您可以做出贡献并获得您有能力获得的经济利益，同时还可以享受与您的总体生活目标相辅相成的工作与生活平衡。
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