质疑青少年正念训练
一位领先的教育专家警告说,尽管它在澳大利亚学校中的存在越来越多,但迫切需要更好地了解年轻人的正念教学经验,以确保它实际上是有益的。
在最近发表的一篇辩论文章中,弗林德斯大学的 Leigh Burrows 博士曾是一名教师,后来成为正念、幸福和创伤领域的顾问和研究员,他强调,虽然它的受欢迎程度可能表明它促进了许多社会和学术利益,但最近的研究和其他专家已经开始质疑它所依据的证据基础。
“虽然研究似乎继续支持正念教学的好处,但根据我自己的经验,我可以说学术文献中报告积极结果存在偏见,”Burrows 博士说。
“这意味着很多缺失的是学生自己的报告,他们中的许多人认为教学无聊或无益,或者在更糟糕的情况下导致他们感受到负面的身体影响。”
Burrows 博士指出,最近一项针对 28,000 多名年轻人的大型研究发现,大多数人没有参与提供的正念训练,他们报告说他们做不到,并表示他们感到被迫接受。重要的是,虽然该研究发现它可能对某些儿童有效,但总体上发现它对预防心理健康问题或促进幸福没有影响。
她自己在 2017 年对大学生进行的关于该主题的研究发现,参与者报告了许多负面体验,包括感觉麻木、分离、过度警觉、无法集中注意力或维持注意力,以及他们的心脏也在跳动快速地。
“当我发表这项研究时,我遇到了很大的困难,因为它与之前的积极研究相矛盾,”Burrows 博士说。
“即使当我向学院的正念老师展示我的发现时,他们也对学生向我描述的不寻常经历感到非常惊讶,因为他们不知道正念可以引起这些反应,也没有寻求他们的反馈。”
Burrows 博士呼吁正念研究采取新的方向,并确保听到年轻人的声音和经验,从而使培训更具吸引力,并更好地针对个人需求和环境量身定制。
“很明显,对于年轻人来说,正念不仅仅是一项旨在解决问题或提高某些能力的任务,而是他们被吸引想要体验的东西,以及令人愉快和容易接近的东西,”博士说. 挖洞。
“我希望通过更有针对性的研究,我们能够对年轻人的正念机制提出更细致和更广泛的见解,包括什么是安全的和不安全的,是什么鼓励他们参与,以及如何为他们量身定制正念独特的情况。
“通过这种方式,我们有望激发出一种更真实的方法,因此正念可以成为所有参与者的积极体验。”
Leigh Burrows 的文章“针对年轻人的正念创新需要更多地考虑他们独特的见解和需求”发表在儿童和青少年心理健康杂志上。
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