尝试练习自我保健帮助您更爱自己的提示

自爱是很多人谈论但很少有人理解的事情。对于某些人来说，自爱可能是一种自私的概念，甚至是虚荣的。事实上，这是关于接受和欣赏你是谁，缺点和所有。

这里有一些技巧可以帮助您练习自爱

实行自我保健

腾出时间做给你带来快乐和满足的事情。保证充足的睡眠、良好的饮食、规律的运动，并为自己留出时间。当你照顾好自己时，你就是在告诉自己，你值得，你很重要。

避免将自己与他人比较

都说比较是快乐的杀手。将自己与他人比较会降低你的自我价值，让你对自己感到难过。社交媒体是比较的重要驱动力。当您发现自己正在进行比较时，请专注于您的旅程。

庆祝你的成就

庆祝您的胜利很重要，无论大小。当你花时间承认和欣赏你所做的事情时，它会增强你的自尊心，让你对自己感觉良好。不要忘记时不时地拍拍自己的背。

对自己有积极的想法

这一个可能有点难做，但它是值得的。积极的想法会增强你的自尊，让你对自己感觉更好。善良，温柔，接受你是谁。

您可以使用积极的肯定卡来提醒您关于自己的积极方面。

你不必是完美的，但重要的是要记住关于你自己的美妙之处。

与支持你的人在一起

支持和关爱的人是自爱的关键。当周围的人让你对自己感觉良好并接受你本来的样子时，它会增加你的自尊和自信。花时间和那些让你自我感觉良好的人在一起，避免那些让你失望的人。

善待自己

犯错时不要对自己太苛刻。每个人都会不时犯错误。这并不意味着你是一个可怕的人;这只是意味着可以从这次经历中学到一些新东西。

追随你的热情和爱好

这可以是写作、绘画、编织或其他任何让你开心的事情。这些活动会让你自我感觉良好，给你成就感。职业选择也是如此。选择您热爱的职业，这有助于增强您的自尊。

接受赞美

当有人称赞你时，你会自我感觉良好。不要害怕接受别人的赞美。

练习感恩

感恩可以帮助您欣赏生活中的幸福，这可以帮助您对自己感觉良好。每天花点时间珍惜你所拥有的。

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