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紫苏油怎么吃最好(紫苏油的功效与作用及食用方法)

摘要 关于紫苏油怎么吃最好,紫苏油的功效与作用及食用方法不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、功

关于紫苏油怎么吃最好,紫苏油的功效与作用及食用方法不少朋友还不清楚,今天小二来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、功效 经常食用紫苏油具有以下功效。

2、 降血脂作用 zhara等研究证明,紫苏油可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成。

3、经科学实验证明,为现存植物油类中最适宜用于炒菜烹饪的油。

4、 2、健脑并提高学习记忆力 a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层,视网膜和生殖细胞中,促使脑神经细胞突触生长,改善记忆力。

5、 3、抗衰老功能 美国专家watababe试验发现,摄取紫苏油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力,对延缓机体衰老有明显作用。

6、 4、抗癌作用 紫苏油能明显抑制化学致癌剂DMBA所致乳腺癌的发病率,还可降低结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性, 紫苏 抑制结肠癌的发生。

7、 5、抗过敏作用 horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明,给小白鼠喂饲紫苏油,可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子(PAF)的产生量明显减少,从而抑制过敏性反应,达到健美皮肤的功效。

8、 紫苏为唇形科一年生草本植物。

9、又名苏麻红、红苏麻,在我国各地均有分布。

10、紫苏叶叶面呈绿色或紫色,叶背则皆呈紫色,具有解表散寒、行气和中、止咳平喘、利膈宽肠、解诸毒之作用。

11、现代营养学发现紫苏油主要成分:α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、维生素E,18种氨基酸及多种微量元素。

12、其中人体必需脂肪酸尤为丰富。

13、 功效 必须脂肪酸的作用: 一、健脑 二、预防心脏疾病,老年性痴呆 三、治疗风湿关节炎- 四、预防和治疗前列腺疾病。

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