怎样快速长头发一天三厘米（怎样快速长头发）

关于怎样快速长头发一天三厘米，怎样快速长头发不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的；下面介绍一个护理头发，让头发健康且长的快的方法：　　勤梳理法：　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；　　2、淘米水洗发：　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

2、每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；　　3、保持良好的饮食习惯：　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

3、若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

4、缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。

5、缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；　　4、啤酒护发：　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

6、15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

7、啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

8、　　5、多进行头部按摩：　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；　　6、养成良好的睡眠习惯：　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；　　7、不同牌子的洗发水换着使用：　　不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；　　8、吹风机要少用：　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；　　9、避免烫染发：　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。

9、使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

10、        希望我的回答能够使您满意！多吃补血的。

11、红枣，韭菜，等等。

12、吃多点营养丰富的食品。

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