痛经缓解小妙招(痛经缓解小妙招月月舒)
大家好,小问来为大家解答以上问题。痛经缓解小妙招,痛经缓解小妙招月月舒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、怎样正确服用月月舒牌痛经宝颗粒 月月舒痛经宝颗粒能调节内分泌,在“假期”来临前一周开始服用,每日2次,第次1小袋(10g),开水冲服,持续服用至月经来后第三天,连续服用三个月经周期为一疗程,特殊情况可在医生指导下服药。
2、提前服用,才能全面调理身体,防治兼顾。
3、治疗痛经,有了月月舒,没有疼痛了,“假期”当然可以轻松度过。
4、 月经期间,女孩子的身体抵抗力、免疫力及耐受力均较差,月月舒爱心专家告诉我们,经期应该注意什么: 讲卫生 选择柔软、易吸水、透气性好的卫生巾,要勤换以保持清爽。
5、同时,要保持外阴清洁,经期内禁止盆浴或坐浴,但可以淋浴。
6、 注意饮食 经期内不宜食用以下食物: 生冷食物:中医认为生冷食物易伤阳气,导致经血运行不畅,经量减少,气血凝滞,而出现痛经。
7、 酸辣食物:酸主收敛,容易导致经血不畅,辛辣食品,刺激性大,会引起经量过多。
8、 忌 寒 寒冷会使人的末梢循环因气温下降而受阻,月经期间对寒冷更为敏感,因为腹痛血管突然收缩,可使月经突然减少或停止,同时经期的女性常因寒冷带来郁闷等心理,中医称之为寒湿凝滞,经血不畅,是导致痛经发生的原因之一,因此,经期内要注意保暖,不要吃冷饮或寒凉的食品,更不要游泳或冷水浴。
9、 运 动 经期内一般的体育运动,如体操、散步等,可改善血液循环,有利于缓解腰腹部不适症状。
10、但要避免剧烈运动,如跳跃、游泳等,以免由于血液循环加快,造成月经过多,或经量减少甚至闭经。
11、 精神调养 精神因素是导致月经不调或痛经的原因之一。
12、女孩要正确对待月经这一生理现象,消除恐惧、焦虑、不洁等心理负担,同时要保持乐观开朗的精神状态。
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