患有慢性疼痛和疲劳是如何管理

周四，专家们在解释如何管理这两种疾病时表示，慢性疼痛和慢性疲劳综合症常常同时存在，给患有这种疾病的人带来双重麻烦。

慢性疼痛和疲劳是影响数百万人的常见健康问题。慢性疼痛是指持续三个月以上的任何类型的持续性疼痛，而慢性疲劳是指长期疲倦、即使是日常活动也精神不振的病症。

研究报告称，多达 70% 的慢性疲劳综合症 (CFS) 患者还患有慢性疼痛。另一方面，患有慢性疼痛的人也更有可能出现疲劳和其他与慢性疲劳综合症相关的症状。

“患有慢性疲劳综合症的患者会出现各种症状，包括肌肉疼痛、关节疼痛、头痛、记忆力和注意力不集中以及各种其他症状。肌肉和关节疼痛是慢性疲劳综合症的常见症状，因为身体无法应对疲惫和缺乏能量，”脊柱损伤中心整形外科和关节置换外科医生 Vivek Mahajan 博士告诉 IANS。

“慢性疲劳的确切原因尚不完全清楚，但可能加重病情的几个因素包括免疫系统或神经系统异常：狼疮和类风湿关节炎等自身免疫性疾病、慢性感染、多发性硬化症等神经系统疾病、 IPSC 疼痛与脊柱医院首席执行官兼医学博士 Pankaj N. Surange 博士(少校)补充道：

苏兰奇博士说：“创伤或压力史，尤其是童年虐待史，是人们在晚年同时出现慢性疲劳和慢性疼痛的一个重要风险因素。”

他指出，女性比男性更容易患这两种疾病。睡眠不佳、缺乏体力活动和不健康饮食等生活方式因素也可能导致个人出现这两种疾病。

虽然不会危及生命，但这些情况会严重影响一个人的生活质量并影响进行日常活动的能力。

马哈詹博士说，慢性疲劳综合症无法治愈，但有一些方法可以控制症状，包括缓解疼痛。

CFS 的治疗通常涉及生活方式的改变，例如充分休息、定期锻炼和均衡饮食。

“进行瑜伽、太极拳等温和的运动，避免过度劳累;热疗，如温水淋浴和浴缸、加热垫;冷疗;止痛药; 营养补充剂，如 omega-3 脂肪酸、镁和维生素 D;充分的休息和睡眠有助于控制疼痛，”医生说。

“慢性疲劳和慢性疼痛的治疗方案取决于疾病的根本原因和个人的具体症状，”Surange 博士告诉 IANS。

“对于慢性疲劳，治疗选择包括认知行为疗法(CBT)、分级运动疗法以及针对疼痛、抑郁和睡眠障碍等症状的药物管理。对于慢性疼痛，治疗方案可能包括物理治疗、职业治疗和药物治疗，”他补充道。

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