季风季节容易爆痘5种拯救食物

季风意味着天气的迅速变化，气温下降，湿度上升。潮湿的天气会导致出汗和油性皮肤，从而关闭毛孔并增加痤疮和痘痘的风险。一些简单的食物添加到膳食中或制成面膜或磨砂膏可以减少痤疮的发生频率。继续阅读以了解更多信息。

季风的到来意味着天气从酷热转为阵风寒冷和潮湿气候。这是咳嗽和感冒的季节，因为免疫系统难以应对天气变化。季风还会使皮肤暴露在过度潮湿的环境中，从而导致出汗，并使其容易出现痤疮、粉刺和痘痘。

潮湿的天气加上波动的热量会增加皮脂的产生，使皮肤显得油腻或油腻，并失去自然光泽。皮肤上的毛孔被堵塞，油脂会吸引灰尘和污垢，从而导致丘疹，刺激皮肤。有时，潮湿天气导致的消化不良也可能是雨季痤疮过多的原因。以下是一些有助于减少痤疮爆发和舒缓皮肤过敏的食物：

印楝叶

印楝是季风期间减少痤疮和促进健康消化的有效食物。将印楝叶添加到子子和咖喱中，或制成印楝糊并将其涂抹在受影响的区域。姜黄和牛奶也可以添加到糊中以增加光泽。印楝有助于消除瑕疵，使皮肤更加清晰明亮。

蜂蜜和红糖

用蜂蜜和红糖制作磨砂膏，然后涂抹在刺激性痤疮或斑点上。保持磨砂膏约 15 分钟，然后洗掉，以获得最佳效果。蜂蜜也可以融入日常饮食中，只需用一勺有机蜂蜜和一些温水开始新的一天。

小茴香水

小茴香具有多种排特性，对皮肤有极好的效果。将小茴香加入一些温水中并每天饮用，可以减少长粉刺的频率并清洁皮肤。小茴香还可以促进肠道健康，并且非常适合改善消化，这对长粉刺的倾向有直接影响。

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姜黄

几代人的母亲和祖母都强调将姜黄、贝桑和牛奶制成的糊状物涂抹在皮肤上的重要性，可以让皮肤变得更有光泽和明亮。姜黄还具有抗炎特性，可以治愈顽固的痤疮，消除烦躁和疼痛，并逐渐降低长痘的频率。

时令水果

木瓜、香蕉、苹果等水果富含电解质和抗氧化剂，对皮肤有益。前半天吃水果还可以促进快速消化，果糖很快被身体吸收并转化为能量。这可以改善肠道健康并减少长粉刺的可能性。水果还可以使皮肤焕发自然光泽。

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