怎么瘦腿男生（怎么瘦腿）
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2023-08-23 19:09:05
摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么瘦腿男生，怎么瘦腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 练高压腿 头部尽量靠...
音频解说
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么瘦腿男生，怎么瘦腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 练高压腿 头部尽量靠近脚面 但不要勉强 压3分钟 休息一会 对腿部放松 然后劈腿 初时要慢 要循序渐进 腹部尽量靠近大腿 5分钟 坚持一个月 腿部会有明显变化 。
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