含维生素e的食物排行榜表（含维生素e的食物排行榜）
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2024-07-12 04:00:38
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大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于含维生素e的食物排行榜表，含维生素e的食物排行榜这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑内橘皮等。
2、【果蔬】包括猕猴桃、容菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
3、【坚果】包括杏仁、榛子和胡桃。
4、【压榨植物油】包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。
5、此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是【小麦胚芽】，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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含维生素e的食物排行榜