跑马拉松注意事项科普（跑马拉松注意事项）
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2024-07-19 16:30:40
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于跑马拉松注意事项科普，跑马拉松注意事项这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于跑马拉松注意事项科普，跑马拉松注意事项这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、1 平时锻炼 每天5公里吧 2 保持良好的心态，跑步是为了锻炼身体，使自己身心愉悦 3 最好有人陪跑。
2、当然养成习惯了没有也成，大家一起跑更带劲 4 及时补充水分以防止脱水 5 时间最好是傍晚时间跑，这个时间空气最好。
3、跑完刚好洗澡 6 不能空腹跑。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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跑马拉松注意事项