薏米水怎么煮才有效（薏米水怎么煮）
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2024-09-13 16:00:44
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于薏米水怎么煮才有效，薏米水怎么煮这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！1....
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于薏米水怎么煮才有效，薏米水怎么煮这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1. 要先用清水泡。
一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里)，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可(这一步很重要，你可以试试)，此时薏米已开花。
3. 一天喝一次就行，最好早上吃。
要连米带水一起吃下。
吃时加些蜂蜜(最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效)。
不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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