怕黑怎么办最有效的方法（怕黑怎么办）
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2024-10-05 23:30:41
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于怕黑怎么办最有效的方法，怕黑怎么办这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于怕黑怎么办最有效的方法，怕黑怎么办这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、去渐渐的适应它如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着之后关灯.接着是等你一躺下就关灯,最后由你自己来关灯睡觉.可能这些办法在一开始的时候你会很怕,但是必须得克服这些,能克服第一次,第二次再去尝试的时候就容易多了,一直到最后,你就不会怕黑了.第一次尝试一定不能半涂而废,不然再尝试一次就需要更大的勇气了。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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怕黑怎么办