立定跳远怎么练才能跳得远（立定跳远怎么练）
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2023-07-07 11:28:02
摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。立定跳远怎么练才能跳得远，立定跳远怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、首先，要跳...
大家好,小问来为大家解答以上问题。立定跳远怎么练才能跳得远，立定跳远怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、首先，要跳得远，加强腿部力量那是必须的。
2、 其次，就是全身的协调，跳得时候使你的力充分发挥出来。
3、 第三，就是跳得时候不要想得跳多远，就使劲往前跳，其实那样是不远的，因为你没有高度，你跳得时候要注意跳得高度，当然不是叫你直往高跳，注意下这点就能跳的更远点，我跳远的时候就有这个毛病，老师指出来我成绩提高不少。
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