习惯养成教育主题班会（习惯养成）
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2024-06-25 05:30:26
摘要 大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于习惯养成教育主题班会，习惯养成这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！1、...
大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于习惯养成教育主题班会，习惯养成这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！
1、培养好习惯只需要21天 习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。
2、根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。
3、所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。
4、 习惯的形成大致分成三个阶段： 第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。
5、你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
6、 第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
7、 第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
8、一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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