400米跑步技巧视频教程（400米跑步技巧）

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1、蹲踞式要离起跑线15到20厘米后脚的膝盖在前脚的中间200米起跑就要用全力,中间不能减速200米转过弯,还有60米的时候就用力冲400米起跑就要有一个30米的起跑然后一直惯性跑 要把步子放大最后冲刺的时候,就要用力摆臂了希望能帮到你。

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