如今，有如此多的食物和补品因其增强健康的能力而被大肆宣传，自然会有一些疑问。他们不可能都像声称的那样伟大，不是吗?我们大多数人都愿 浏览全文>>

众所周知，蜂蜜和芦荟都具有免疫调节、抗癌和抗氧化特性。发表在《药用食品杂志》上的一项研究发现，这两种成分都可以抑制癌性肿瘤的生长， 浏览全文>>

椰子不仅是一种美味的水果——它也是一种用途广泛且营养丰富的水果。特别是，它的健康益处之一是其外壳中发现的天然抗抑郁特性。发表在《天 浏览全文>>

许多健康专家认为 羽衣甘蓝是卷心菜科的一种深色绿叶蔬菜，是一种超级食物，因为它具有令人印象深刻的维生素、矿物质和抗氧化成分。作为钾 浏览全文>>

铁是一种几乎存在于身体各个部位的矿物质，尤其是在血液中。特别是，需要铁来制造红细胞中的血红蛋白，这种蛋白质将氧气输送到全身。身体还 浏览全文>>

根据发表在《癌症研究》杂志上的一项研究，用于延长保质期和改善食品质地的食品添加剂乳化剂可能会导致结肠癌和结直肠癌。在这项研究中，佐 浏览全文>>

姜黄在世界各地有许多用途。无论是用作咖喱香料、天然食品着色剂还是医药，这种金黄色的根都能胜任。在阿育吠陀医学中，姜黄被用于治疗多种 浏览全文>>

炎症、氧化剂、淀粉类碳水化合物、包装食品中的化学物质、腐臭的油、维生素和矿物质摄入不足、低脂饮食、富含 omega-6 脂肪酸的油、高血 浏览全文>>

红辣椒具有独特的风味，可为食物增添辛辣味。然而，红辣椒不仅限于烹饪用途，还可以用于医药。发表在《药用食品杂志》上的一项研究发现，红 浏览全文>>

众所周知，地中海饮食可以降低患中风和心脏病的风险。这些好处主要来自这种饮食中的健康脂肪、膳食纤维和有益的植物化合物。但它也能帮助已 浏览全文>>

在传统中医中，紫苏或紫苏 ( Perilla frutescens ) 叶子用于治疗不同的健康状况，例如哮喘或恶心。然而，一项研究的数据显示，紫苏可 浏览全文>>

香菇 (Lentinula edodes) 中发现的 eritadenine可降低胆固醇水平并有助于产生必需氨基酸蛋氨酸。日本研究人员报告说，香菇补充剂可以改 浏览全文>>

番石榴不仅仅是一种美味的热带水果。在种植它的地区，它也被认为是一种有效的药用植物。一项研究证实，番石榴具有强大的天然化合物，其中一 浏览全文>>

可能有更糟糕的方式来破坏食物的营养价值，并间接破坏你的健康。但Green Med Info的一篇文章警告说，没有比将食物放入微波炉更快的方法来 浏览全文>>

虫草在不熟悉它的人中名声不好，但它的健康益处一直是几项研究的主题。例如，一项特殊的研究发现，它可以增强您对高强度锻炼的耐受性，让您 浏览全文>>